Kan det räcka att ta det lugnt några veckor om året för att hålla stress och trötthet borta eller går det att ta en intensivvecka med återhämtning och sedan lagra den till den stressiga perioden som kommer? Några som har förstått vikten av återhämtning är idrottsmän. De vet att om kroppen inte löpande får tid att läka och återhämta sig så går det inte att prestera på toppnivå. Med för hård träning utan återhämtning uppstår skador som gör man tvingas till att stanna upp. Det här gäller inte bara idrottsmän utan även i arbetslivet och i vardagslivet. För att kunna...
På fredag den 4 april startar vi upp vårt unika Professionella nätverk för hållbara människor med en frukost i Inspirandrum anda! Här kommer företagare och aktörer med det gemensamma målet att arbeta för hållbara människor att mötas, utbyta erfarenheter och hitta nya perspektiv på hållbarhetsarbetet. Vill du vara med? Läs mer eller kontakta oss, det finns ännu några platser kvar till fredagens frukost. Professionellt nätverk för hållbarhet
Medkänsla – en känsla av omsorg om den andres lidande, assoccierat med motivationen att hjälpa ger kraft och positiva känslor enl. ny hjärnforskning. Spännande är att förmågan till medkänsla går att träna upp med hjälp av exempelvis mindfulnessmeditation. Klicka på länken nedan och se denna verklighetsbaserade video och låt dig inspireras att göra något för någon annan idag:-) Att ge skapar ringar på vattnet…..
Om man frågar människor i Sverige vad de skulle vilja ha mer av så är det inte ovanligt att svaret blir ”tid”. Ändå är det ju så att vi alla har lika mycket av den varan så precis som vid stress är det den subjektiva upplevelsen som är viktig och inte timmarna eller minuterna i sig. Mycket av det vi gör dagligen diskar, städar och till och med spenderar tid med våra barn kan upplevas jobbigt och stressande bara för att vi saknar tiden för det. Men är det verkligen jobbigt eller är det så att det mesta egentligen är...
Tänk att det är så svårt att hitta en plats i Stockholms innerstad där det är tyst. Det är ett konstant brus och bakgrundsljud var man än befinner sig. Man kan tänka sig att det skulle räcka med att studsa in på ett café eller en hotellobby, men musik, sorl, skrammel… Vilken tur att det finns toaletter!
Hittar du den där du är?
Har du behov av att stanna upp och checka ut från stress och alla intryck som dagligen sköljer över dig i vardagen, eller har du idéer om hur det går att förbli hållbar hela livet? Nu startar vi upp våra nätverk där vi gemensamt kan dela kunskap och erfarenheter kring stress, återhämtning och hållbara människor. Nätverken är olika beroende på om du är privatperson eller eller om du är företagare som arbetar för hållbarhet. Vi ser fram emot spännande nätverksträffar och forum och vet att ju fler vi är som arbetar mot samma mål, ju större skillnad kan vi göra....
Vi hade i veckan föreläsningar på ett större företag i Stockholm och blev återigen uppmärksammade på behovet av att hitta andrum i vardagen. Stora delar av grupperna vi träffade hade en upplevelse av att de var mycket stressade och de var alla överens om att det ofta handlar om sådant som eventuellt kan komma att inträffa, dvs kanske inte ens kommer att hända. Den lilla ”buggen” i hjärnan som gör att vi inte kan skilja på verklighet och fantasi gör att vi så ofta stressar upp oss över det som finns i våra tankar trots att det inte är verklighet...
Idag sitter vi och pratar om social hållbarhet. I begreppet Hållbar Utveckling ingår tre faktorer; ekonomiska, ekologiska och sociala. Tittar man på de sociala faktorerna är det mycket fokus på utbildning, försörjning, rättigheter, m.m. Det är mycket viktiga frågor. Men. Vi saknar människan. Var kommer individen och den hållbara människan in? Vad är allt detta värt om vi tappar individen? Vi kan hjälpa den hållbara människan. Det pratar vi om över en kopp te idag. Håll ögonen öppna för det kommer mera!
Nu har vi äntligen startat vårt Inspirandrum:-)
