När man frågar människor i Sverige om vad de skulle vilja ha mer av så är det inte ovanligt att svaret blir ”tid”. Ändå har vi alla lika mycket av den varan, så precis som vid stress är det den subjektiva upplevelsen som är viktig och inte timmarna eller minuterna i sig. Mycket av det vi gör dagligen, jobbar, tränar eller umgås med familjen, kan upplevas jobbigt och stressande bara för att vi saknar tiden för det. Visst vore det skönt att få ett par extra timmar på dygnet, men det är nog tveksamt om det skulle göra någon skillnad för...
Undviker du konflikter och väljer bort dina egna behov framför andras? Inte så konstigt. Det som tycks stressa oss allra mest är just relationer och det är samtidigt dessa som kan få oss att må som allra bäst. Vad stressar dig mest? Tanken – känslan av att någon kommer att bli besviken eller missnöjd om du inte klarar en uppgift eller just det faktumet att du inte klarade av uppgiften? I en undersökning mättes stressnivåerna på ett antal jordenruntseglare. Genom stormar och oväder och många oförutsedda händelser mättes nivåerna tills det till slut var dags att gå i land och...
Hör Åsa Nilsonne berätta om vad meditation och mindfulness kan göra för din hjärna. Området Hippocampus påverkas vilket leder till snabbare återgång från stress till avspändhet och att du dessutom skapar fler nya hjärnceller! Åsa Nilsonne på nyhetsmorgon
Hör Åsa Nilsonne berätta om vad meditation och mindfulness kan göra för din hjärna. Området Hippocampus påverkas vilket leder till snabbare återgång från stress till avspändhet och att du dessutom skapar fler nya hjärnceller! Åsa Nilsonne på nyhetsmorgon
I september deltog Inspirandrum i kunskapsmässan MashUp Nod med två workshops; Stressade hjärnor och Hitta ditt andrum. Här ser du en intervju med Inspirandrums grundare Johanna och Maria kring stressade hjärnor. Intervjun är gjord av elever från gymnasieskolan YBC i Nacka.
Kanske har du fått höra att du borde prioritera när du känner dig alltför stressad och i samma sekund känt att det är omöjligt. Allt är lika viktigt, det går inte, inte just nu… Det är helt naturligt! När vi stressar förbrukar vår hjärna stora mängder energi och för att se till att energin räcker till vår överlevnad börjar hjärnan att energispara. Den stänger ner de processer som behövs minst för att se till att vår organism har tillräckligt med energi för att överleva. En av de processer som inte påverkar vår överlevnad nämnvärt (åtminstone i historiskt perspektiv) är vår analytiska...
Tre torsdagar i inför jul håller vi Workstop i samarbete med Yoginis & Friends i Täby centrum. Det är en möjlighet att checka ut för en stund och få kunskap och praktiska verktyg för att förebygga och hantera stress. Klicka på länken för att se inbjudan Välkommen! Workstops i Täby
Välkommen till en annorlunda After Work med Inspirandrum där vi mitt i Stockholms innerstad skapar andrum för en kväll. Ge dig själv ett Workstop och njut av att i en harmonisk och kravlös miljö få fokusera på din egen återhämtning mitt i vardagen. Under kvällen träffar du representanter för Inspirandrums professionella nätverk för hållbara människor och får en presentation av vårt Mindgym. Du får också ta del av en spännande nyhet då vi lanserar våra Workstops. För den som vill finns tillfälle till mingel och nätverkande eller om du hellre vill, för egen tid och reflektion. Program: 17.00 Dörrarna slår...
Välkommen till en annorlunda After Work med Inspirandrum där vi mitt i Stockholms innerstad skapar andrum för en kväll. Ge dig själv ett Workstop och njut av att i en harmonisk och kravlös miljö få fokusera på din egen återhämtning mitt i vardagen. Under kvällen träffar du representanter för Inspirandrums professionella nätverk för hållbara människor och får en presentation av vårt Mindgym. Du får också ta del av en spännande nyhet då vi lanserar våra Workstops. För den som vill finns tillfälle till mingel och nätverkande eller om du hellre vill, för egen tid och reflektion. Program: 17.00 Dörrarna slår...
Inspirandrums professionella nätverk för hållbara människor träffas den 23 maj på frukost för att samtala kring utmaningen att förbli hållbar ett helt liv. Med hjälp av våra olika kompetenser och erfarenheter skapar vi nya former och sammanhang för att underlätta för människor att förbli hållbara. Många företag arbetar idag med hållbarhetsarbete, CSR, på övergripande nivå vilket är viktigt och bra. Vi vill på ett tydligt sätt lyfta in individen i detta arbete då hållbara människor är en förutsättning för hållbara organisationer och samhälle. Är du företagare med intresse och verksamhet för hållbara människor kan du läsa mer och ansöka om...
